Pierwsze spotkanie w gabinecie psychologicznym często budzi emocje — od ciekawości po niepewność. To zupełnie naturalne! W końcu to moment, w którym decydujesz się zrobić coś ważnego dla siebie.

Na początku rozmowa ma charakter konsultacji. Psycholog poznaje Twoją historię, potrzeby i trudności, z którymi się zmagasz. Ty natomiast masz przestrzeń, by opowiedzieć o sobie w swoim tempie, bez ocen i presji. Wspólnie ustalacie cel pracy i plan działania — czasem już po pierwszym spotkaniu pojawia się ulga, że ktoś wreszcie słucha i rozumie.

Nie trzeba się przygotowywać ani mieć „gotowych odpowiedzi”. Wystarczy, że przyjdziesz z otwartością — resztą zajmie się proces. Pamiętaj: to Ty decydujesz o tempie i zakresie terapii. Twoje poczucie bezpieczeństwa jest zawsze najważniejsze.